QUE RECHERCHEZ VOUS ?
A chaque objectif, des solutions ! Quelles que soient vos motivations, la plus value proposée par ADN Performance est la découverte et l'utilisation de nombreuses formes de travail. Vous ne vous ennuyerez pas c'est promis !
Cross Training, HIIT, Kettlebell, TRX, Résistances élastiques, Plyométrie, Halterophilie, Proprioception, Double tâche...
Vous en connaissez surement, venez en découvrir d'autres.
CONDITIONNING
Être prêt
Vos ambitions sportives sont simples : être complet, polyvalent et capable de vous essayer à toute les disciplines sportives sans être directement limité dans votre effort.
Expérimentez différentes méthodes d'intensification et boostez votre niveau de performance général.
REMISE EN FORME
Le mouvement c'est la santé
Vous êtes débutant ou cherchez à retrouver une meilleure condition physique à travers diverse méthode d'entraînement. Passez par un programme d'entraînement progressif et adapté à votre niveau. Le bien-être physique et mental est votre priorité et vous voulez passer un bon moment tout en bougeant.
PERTE DE POIDS
Look good, feel good
Vous voulez maigrir grâce aux entraînements, à la motivation et aux conseils nutritionnels apportés par votre coach grâce à un suivi régulier. Venez vous dépenser et vous muscler grâce à des séances adaptées et optimisées pour la perte de poids. Au programme, des séances variées intégrant du cardio et des exercices de musculation.
DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE
Devient plus fort
Vous cherchez à développer votre masse musculaire et souhaitez bénéficier des conseils nutritionnels appropriés. Utilisez les meilleures méthodes actuelles pour l'hypertrophie et le développement de la force malgré un matériel parfois limité.
PRÉPARATION PHYSIQUE
Améliore tes performances
Vous cherchez à sauter plus haut ? Courir plus vite ? Être plus réactif ? Utilisez les capacités d'analyse et de testing de votre coach pour devenir plus athlétique et ainsi mieux performer sur le terrain mais concentrez vous aussi sur la prévention des blessures. Planifiez votre saison sportive ou préparez vous à une compétition grâce programme d'entraînement de votre coach.
RÉATHLETISATION ET PRÉVENTION
Revient plus fort
Vous sortez de blessure et terminez votre rééducation fonctionnelle mais vous voulez vous préparer au mieu à la reprise de votre activité sportive favorite pour ne pas vous re-blesser. Votre coach étudie chaque blessé/blessure et s'assure de la progressivité des exercices proposés.
Profitez aussi de séances de prévention des blessures si vous pratiquez intensément un sport.
